Menu
Binnen de Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ) vindt behandeling vaak plaats door het voeren van gesprekken, geregeld in combinatie met het voorschrijven van medicatie (ook wel ‘pillen en praten’ genoemd’). Het bespreken van klachten, problemen en hoe deze op te lossen is meer effectief wanneer volgens een bepaalde methode wordt gewerkt. Een van de methodes die bij veel soorten psychische problemen doorgaans goede behandelresultaten geeft is Cognitieve gedragstherapie, vaak afgekort tot CGT. Binnen CGT wordt gekeken naar hoe je bepaald gedrag kan veranderen en hoe veranderingen in de ideeën (cognities) die jij over jezelf, over andere mensen of over de wereld in het algemeen hebt, hieraan kunnen bijdragen. Ook behandeling van verslaving kan middels CGT plaats vinden. Door nauwgezet de situaties waarin je tot drinken geneigd bent in kaart te brengen, inclusief de gevoelens en gedachten die hierbij een rol spelen, krijg je meer controle over je drinkgedrag. Ook leer je jezelf door CGT beter begrijpen en krijg je meer zicht op welke andere zaken je alcoholgebruik in stand houden. Hierbij kun je denken aan somberheid of angsten, maar ook aan slaapproblemen, moeilijke ervaringen uit het verleden of een gering zelfvertrouwen. Doordat behandeling bij SoberCare twee jaar duurt is er voldoende tijd om ook te onderzoeken hoe je anders met deze bijkomende problemen om kan gaan. Dit zal je helpen om je voornemen nooit meer te drinken te verwezenlijken.